Radicais livres são compostos altamente reativos que são criados no corpo durante funções metabólicas normais ou introduzidos a partir do ambiente. Radicais livres são inerentemente instáveis já que contém energia “extra”. Para reduzir sua carga energética os radicais livres reagem com algumas substâncias químicas no corpo e acabam interferindo com a habilidade da célula de funcionar normalmente.
Os antioxidantes podem ajudar principalmente das seguintes formas:
* Reduzindo a energia dos radicais livres;
* Impedindo a formação do radical livre;
* Interrompendo uma reação em cadeia oxidativa para minimizar os estragos causados pelos radicais livres.
Acredita-se que os radicais livres estejam associados a mais de 60 condições de saúde diferentes, incluindo o processo de envelhecimento, câncer, artrite e problemas de coração. Os radicais livres em malhadores e esportistas estão associados a comprometimento do tecido muscular o que resulta em inflamação e dores musculares.
Reduzindo a exposição destes radicais livres e aumentando o consumo de nutrientes antioxidativos você pode reduzir os riscos de problemas de saúde associados a eles.
Devido às nossas dietas imperfeitas, poluição e vidas estressantes, nossas necessidades para estes nutrientes antioxidativos aumentam, tornando assim a suplementação com antioxidantes uma ótima idéia para levarmos uma vida saudável e vibrante.
A suplementação com antioxidantes é ainda mais importante para quem se exercita regularmente. O exercício físico é um processo altamente oxidativo e consequentemente produz radicais livres a partir do metabolismo aeróbico. Antioxidantes ajudam a aliviar este processo.
